“老师，我不行，我真的不行，我最多能跳两个台阶，加一个台阶我就害怕!”
“没事儿，你右手边有栏杆，不行你就快速抓住杆子不就行了吗?而且我是啥，我是摆设吗?我是老师，我会保护你的安全!”
“好的，老师，我试试。”我听到后，又一次试了试，手臂又摆了起来但依旧不敢跳，在一次又一次的鼓励和努力下，我跳过了三个台阶。我与害怕告了别，我与胆怯告了别，成功的跳了上来。
现在我给大家细细的讲述一下。前一阵子我们体育考试，跳远，我的弱项又一次暴露出来。老师今天为我们几个跳远弱项的同学能有所提高，让我们跳台阶，我仅仅只能跳两阶，但老师非得让我们突破一下，跳三阶。我内心充满了恐惧，因为我怕摔倒，我一次又一次鼓起勇气，可我前面一位同学挑战时倒地了，而且腿红了，我顿时像泄了气的皮球，至到该我跳时，还没有一个同学挑战三阶成功。
我要么一跳成功成为模版，要么一跳跪地成为笑柄，我想成功，但我没有跳过三节，心中是十分慌的，我又一次挥动自己的手臂，但一次又一次因害怕而停下，老师见到后，让我先跳两阶，我轻而易举的成功了，但一让我跳三阶我都害怕，老师让我放100个心，把心放到肚子里，实在不行跳时扶一下栏杆，但我怕我一扶从这边跳到栏杆的那边去了，在老师的激将，同学们的鼓励，我内心的斗争后，按照老师教我的标准姿势，猛的一跳，跳过去了，同学们都为我拍手叫好，老师让我再跳一次，我虽然有点儿慌，但因为成功过，也没那么害怕了，变着样让我跳，对我已经轻而易举了。我成功了，我成为了模板。
老师说了一句话：“”是不是很容易?是不是因为胆量?”对呀，有时我们明明有能力因胆怯而不敢面对。
今天跳三级台阶，我告别了胆怯，突破了自己!