我最害怕体育课了，因为那长跑400米，800米就是我的噩梦，但是昨天我发现我跑400米竟然能跑动了，不是倒数第一了。
昨天下午第一节课照常上体育课，等一系列的项目都做完后又来到我的噩梦400米。站在起跑线上深吸一口气，但随后又底气不足了，因为之前400米都是倒数第一，是不可能跑快的还是慢慢跑吧。作文
一声哨响过后，我不知道为什么双腿顿时变有劲儿了，也不想那么慢跑了，刚开始就加速了起来，但也不能太快，因为要保存体力，大步大步的迈开腿，与一些慢的同学拉开了距离，顺利过了弯道，来到了直道，我快跑了一段距离，却没想到自己的体力不足，只能慢跑，结果没想到在慢跑的同时又被两人瞬间超过，直到快跑完了，自己也累的不像样儿了，大口大口的呼吸着，一直在努力调整自己的呼吸，想走着弯道，回头看了一眼同学，每个人都在努力的跑，为什么自己不能呢，这时脑海里就出现了一个声音，逼着激励自己，决不能走路，双腿就不听使唤地一直在跑着。从未停下过走一步。就这样又过了一个弯道，一个同学又超过了我，我就在心里告诉自己没有关系，按照自己的节奏跑到了最后100米，我也知道该冲刺了，努力回想着王老师讲的摆臂动作要领，想着想着就迈开了腿，双臂有力地大幅度摆动着，不能左右摆，要前后摆，累了就咬牙坚持，闭上眼拼了命的向前冲，也不顾其他一切了，终于越过了终点线，一下子瘫坐在地上，不过值得庆幸的是后面陆续有同学过来，这也证明了我不再是倒数第一了，而是变成了倒数第五，以前跑400米都是两分钟以后，现在我竟然进两分了，我只要以后再努力一点，会坚持，慢慢的体育成绩就会上来了。(文/韩家澍)